Azok a férfiak, akik teljes szexuális életet szeretnének élni, feltétlenül tartalmazzák az összes szükséges tápanyagban gazdag ételeket. Ezeket az ételeket rendszeresen kell fogyasztani. A férfiak hatékonyságát növelő termékek általában cinket, magnéziumot, kalciumot, szelént, A- és E-vitamint, valamint B-vitamint tartalmaznak.
Mit enni
Az, hogy mit kell enni a jó erekcióhoz, sokakat érdekel az erősebb nem. Azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyeket meg kell ennie a potencia javítása érdekében, meglehetősen kiterjedt. Néhány potencianövelő terméket nem lesz könnyű beszerezni, de az eredmény minden erőfeszítést igazol.
kagyló
Az osztriga előnye a férfiak számára, hogy sok cinket és ritka aminosavat tartalmaznak, amelyek jelentősen megnövelhetik a tesztoszteron hormon szintjét. Ezenkívül a kagylók dopamint tartalmaznak, ami növeli a libidót és növeli a spermiumok mennyiségét.
Tavasszal megnőhet az osztrigák cink- és aminosavtartalma. Ebben az évszakban a puhatestűek utódokat szereznek. Ezért a legjobb, ha az osztrigát tavasszal növeljük a férfiaknál. Az osztrigát nyersen kell enni, mivel főzés után a termék nem lesz annyira hasznos.
Nem érdemes túl gyakran enni, hogy növeljük az osztriga hatékonyságát, mert magas a higanytartalma. Ez a termék ellenjavallt legyengült immunrendszerű embereknek, valamint cukorbetegségben vagy gyomorhurutban szenvedőknek.
teve gyomor (oltós)
A gyógyszer használatának hatása összehasonlítható a Viagra tabletta bevételével. Ezenkívül az ilyen potencianövelő élelmiszerek nem okoznak kárt a szervezetben. A keleti nomád népek gyakran használtak oltót az erekció fokozására. Ismeretes, hogy sok beduin 50 év után lett apa.
Csak 3 gramm szárított terméket szabad bevenni szexuális kapcsolat előtt. Ez a gyors cselekvés eszköze - az erekció egy férfiban szinte azonnal bekövetkezik.
Oltóoltóból nagyon hatásos tinktúra készíthető. Ehhez csak vegyen 100 gramm terméket, és öntsön egy liter vodkát. Ragaszkodnia kell a gyógyszerhez 2 hétig sötét, hűvös helyen.
Lepényhal
A lepényhal egy, az emberi szervezet által jól felszívódó fehérjét és különféle hatóanyagokat tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak a férfi erőre. Ezenkívül a hal A-, B- és E-vitamint tartalmaz, amelyek hasznosak a potencia szempontjából. Annak érdekében, hogy a szervezet megkapja a termék összes értékes anyagát, jobb a halat kettős kazánban főzni. Pörkölthetsz. A lepényhal csak azok számára ellenjavallt, akik intoleranciát mutatnak erre a termékre. Sózott és szárított lepényhalat nem fogyaszthatnak azok, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.
Makréla
A makréla omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek növelik a hatékonyságot és nagy előnyökkel járnak a reproduktív rendszer számára. A halakban is van foszfor, ami javítja a sperma minőségét és növeli mennyiségét. A halat főtve ajánlott fogyasztani.
Zöldségek
A zöldségek tökéletesen növelik a potenciát. A friss és főtt zöldségekben található vitaminok növelhetik a libidót és jótékony hatással vannak a hormonokra. Az olyan zöldségek, mint a fehérrépa, hagyma, fokhagyma, káposzta, cékla, zeller és retek jó hatással vannak a potenciára.
Tojás
Az erekció javítása érdekében a férfiaknak mindenképpen fürj- és csirketojást kell hozzáadniuk az étrendjükhöz, amelyek A-, B-, K-, D- és E-vitamint tartalmaznak. Ahhoz, hogy a szervezet megkapja a legértékesebb anyagokat, a legjobb nyersen fogyasztani a tojást. A tojás nagy mennyiségű foszfort, káliumot, kalciumot, cinket és vasat tartalmaz, ezért ezeknek a termékeknek jelen kell lenniük az ember étrendjében.
Hús
A húst jogosan tekintik férfiaknak szánt terméknek - tökéletesen növeli a potenciát. A húsban található számos hasznos anyag és komponens nélkülözhetetlenné teszi ezt a terméket a szexuális impotenciához.
A férfiak számára a leghasznosabb hús:
- marhahús;
- Lóhús;
- ürühús;
- nyúlhús.
A húst legjobb párolva vagy párolva fogyasztani. Javasoljuk, hogy a húshoz adjunk zöldeket és zöldségeket.
Datolya és mandula
A datolya és a mandula nemcsak az erekcióra van kiváló hatással, hanem javítja a sperma minőségét, és segíthet meghosszabbítani a nemi közösülést is. A gyógyító keverék elkészítéséhez a datolyát alaposan meg kell mosni és felaprítani. A szárított gyümölcsmagokat el kell távolítani. Ezután a datolyát össze kell keverni mandulával. A kívánt hatás 20 perccel a termék használata után jelentkezik.
diófélék
A dió nélkülözhetetlen termékek a férfiak jó potenciájához. Arginint tartalmaznak, amely elősegíti a nitrogén-monoxid termelődését, amely komponens nagyon szükséges az erekcióhoz. A dió gazdag cinkben és magnéziumban, valamint B- és E-vitaminban. Ha rendszeresen eszik nyers ételeket, a reproduktív rendszer javulása nem tart sokáig. A leghasznosabb diófélék a mandula, a mogyoró és a kesudió. A fenyőmag, a dió és a szerecsendió is pozitív hatással van a férfi potenciára.
Gyümölcsök és bogyók
A nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmazó friss vagy szárított gyümölcsök és bogyók növelhetik a libidót, és szexuálisan ellenállóbbá tehetik a férfit.
A leghasznosabbak a következők:
- banán;
- szőlő;
- Eper;
- banán;
- mangó.
Perga és méz
A hatékonyság érdekében a méhészeti termékek egyszerűen pótolhatatlanok. A Perga jelentős mennyiségű fruktózt, glükózt és fehérjét tartalmaz. Mindez szükséges egy férfinak ahhoz, hogy szexuális élete teljes legyen. A férfiak potenciájának javítása érdekében a méhkenyér fogyasztása napi 10-20 grammban javasolt. A károsodott anyagcsere-folyamatokban szenvedők nem fogyaszthatják a terméket. A friss természetes méz a férfi potencia szempontjából is hasznos. A nagyobb hatékonyság érdekében a méz keverhető fenyőmaggal, napraforgómaggal vagy aszalt szilvával.
Tejtermék
Tejtermékek a férfiak számára legfontosabb vitaminokkal. A sajt, a túró, a tejföl, a tej és az erjesztett sült tej rendkívül hasznos termékek a potencia növelésére. Az ezekben a termékekben található kalcium és magnézium nemcsak a férfiak erejét javítja, hanem az egész szervezet általános állapotára is jótékony hatással van.
Fűszerek és gyógynövények
A férfiak egészségére jótékony fűszerek közül a következőket különböztetjük meg:
- kömény;
- kakukkfű;
- ánizs;
- kakukkfű.
A zöldeknek a férfiak étrendjében is jelen kell lenniük az egészséges szexuális élet érdekében. Ajánlott enni zellert, petrezselymet, kaprot, bazsalikomot és koriandert.
Milyen ital
Egy másik gyakran vitatott kérdés, hogy mit igyunk, hogy egy férfinak jó legyen a potenciája. A potencianövelő italtermékek is meglehetősen változatosak.
Teák a potenciaért
A legnépszerűbb teák, amelyek javítják a potenciát:
- gyömbér tea;
- zöld tea;
- kínai tea;
- tea kakukkfűvel;
- hibiszkusz.
A teák hozzájárulnak a tesztoszteron aktív termeléséhez, javítják a vérképzést és segítenek megbirkózni a stresszel, ami gyakran a gyenge potencia oka. Emellett javul a spermiumok minősége, és nő az aktív spermiumok száma.
Egyes teáknak számos ellenjavallata van, ezért használatuk előtt konzultáljon orvosával.
Kumys
A koumiss nagyon hasznos a potencia szempontjából. Kancatej felhasználásával javul a vér összetétele, javul a szív és az erek munkája, normalizálódik az anyagcsere. A koumissban található hormonok erőteljesen hatnak az immunrendszerre, és a legpozitívabb hatással vannak a férfi erőre. Ezenkívül az ital használata jó hatással van a reproduktív funkcióra. A Koumiss-t napi 200 ml-rel kell inni a reggeli étkezés után. A gyomor és a belek betegségei esetén az ital használatát el kell hagyni.
Gyümölcslevek
A frissen facsart gyümölcslevek nagy előnyökkel járnak a férfiak számára. Annyira jók a potencia növelésére, hogy sokan hatékonyságukat a gyógyszerek hatékonyságával teszik egyenlővé. Ráadásul a friss gyümölcslevek teljesen ártalmatlanok az egészségre.
A leghasznosabb gyümölcslevek a következők:
- gránátalmalé;
- sütőtök lé;
- dinnyelé;
- zellerlé;
- E-vitamint tartalmazó gyümölcslevek.
A potencia javítása érdekében tudnia kell, milyen ételeket kell hozzáadnia az étrendhez. A megfelelő megközelítés a szükséges ételek rövid időn belüli elfogyasztásához vezet a kívánt eredményhez.